{"product_id":"guia-pdf-protocolo-21-dias","title":"GuÍa-PDF","description":"\u003cp\u003eEl método que usan los fisioterapeutas para corregir la postura en casa. Diseñado para acompañar al Corrector Postural Inteligente ErgoSmart™ y multiplicar tus resultados.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Qué incluye?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15 ejercicios progresivos\u003c\/strong\u003e — de menor a mayor dificultad, adaptados a cada semana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtocolo de 21 días\u003c\/strong\u003e — plan diario con duración, series y descansos exactos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRutina de movilidad cervical\u003c\/strong\u003e — 5 ejercicios específicos para el cuello y trapecios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstiramientos de apertura torácica\u003c\/strong\u003e — para contrarrestar horas frente al ordenador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEjercicios de fortalecimiento escapular\u003c\/strong\u003e — los músculos que mantienen la postura correcta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 bonus imprimibles\u003c\/strong\u003e — tabla de seguimiento semanal y checklist de hábitos posturales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCómo funciona\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSemana 1 — Activación y conciencia postural (10 min\/día)\u003cbr\u003eSemana 2 — Fortalecimiento y movilidad (15 min\/día)\u003cbr\u003eSemana 3 — Consolidación y automatización (20 min\/día)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e PDF descargable · Acceso inmediato tras el pago · Compatible con móvil, tablet y ordenador.\u003c\/p\u003e","brand":"ErgoSmart","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48816635216120,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/cc4w3d-ie.myshopify.com\/products\/guia-pdf-protocolo-21-dias","provider":"My Store 10","version":"1.0","type":"link"}